ローヤルゼリーが所持しているカロリー

今テーブルに並べているこの食事はどれくらいのカロリーがあるのだろう…どこへ外食に行ってもカロリーの事が気になって仕方がない…ダイエットをしている、またはしていた経験があるかたなら考えたことはないでしょうか?
摂取するカロリーはダイエットだけでなく、肥満に伴う病気を防ぐことにもとても良いことです。
そしてそれが栄養豊富な食材だったとしてもです。
良いものであっても、摂り過ぎは逆効果になる場合が多いのです。

さて、今話題になっているサプリメントの一つに、『ローヤルゼリー』というものがあります。
ローヤルゼリーはミツバチの中でも、巣を作る役割を担っている働き蜂が、花粉を食べて自らの体で生成する成分の一つで、ローヤルゼリーは女王蜂が食べる物質です。
これにはビタミンやアミノ酸、タンパク質などの栄養が豊富に含まれているため、私たちの健康を促進する効果も期待できます。
しかし、やはり人間として気になるのはカロリー…サプリメントによって値は異なりますが、1gに当たり1-2キロカロリーです。

普通、サプリメントを用いる際に気を付けるべきなのは、摂取のし過ぎです。
摂取しすぎても効果が上昇しないうえに、カロリーの摂り過ぎにもつながるので、注意が必要です。
また、よく混同されがちなローヤルゼリーとはちみつの違いについても参考にご覧ください。